Está se sentindo estressado, cansado, com dor no corpo inteiro? Não precisa fazer ioga, basta beber, veja:
Savasana
É uma posição de total relaxamento.
Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
Halasana
Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia.
Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.
Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.
0 comentários:
Postar um comentário
Regras:
-O comentário precisa ter relação com o post;
-Quer divulgar seu blog? Comente usando Open ID;
-Aqui não é lugar de pedir parceria;
-Ofensas e ameaças nem pensar.
Caso as regras não sejam respeitadas, o comentário não será publicado.